En ce qui concerne la gaine amincissante, on entend souvent la question suivante : “Peut-on perdre de la graisse corporelle en transpirant avec la gaine minceur ?
Que vous soyez novice en la matière ou que vous l’ayez essayé depuis un certain temps, vous vous demandez peut-être comment fonctionne exactement l’ensemble du processus. Mais également s’il est possible de faire tous les sports avec la gaine amincissante.
Outre l’amincissement, le principal effet d’une gaine amincissante sur votre corps pendant que vous le portez est de chauffer votre abdomen et de vous faire transpirer dans la zone ciblée. La question est donc de savoir si vous pouvez perdre de la graisse corporelle en transpirant.
La transpiration en soi ne fait pas perdre directement de la graisse corporelle, mais de l’eau. Cependant, une transpiration abondante indique que votre corps fait de l’exercice, et c’est un indicateur que vous brûlez peut-être de la graisse – si vous faites les bons exercices.
Comme il contribue à amplifier vos séances d’entraînement, que vous pourrez ressentir lorsque vous transpirerez plus fort, une gaine minceur peut jouer un rôle supplémentaire dans votre démarche globale d’amincissement. Le port d’une gaine fonctionne avec une combinaison de facteurs lorsque vous essayez de cibler votre graisse corporelle.
Voici ce que vous devez savoir.
Les gaines de haute qualité utilisent du latex ou d’autres matériaux synthétiques pour assurer une compression ferme autour de votre noyau. Cela génère de la chaleur autour de votre taille, et vous sentirez la sueur sous votre ceinture. En transpirant plus fort, vous sentirez l’intensité plus élevée de votre entraînement, même si vous faites quelque chose d’aussi simple qu’une promenade ou le nettoyage de la maison.
Cela présente plusieurs avantages. Tout d’abord, le simple fait de porter une gaine minceur vous donne l’air plus mince, ce qui peut vous motiver à suivre vos séances d’entraînement et à adopter un mode de vie sain. Si vous aimez vous entraîner davantage en portant une gaine sur la taille en raison de son aspect et de son toucher, il y a de fortes chances que vous souhaitiez vous entraîner de manière plus régulière.
De plus, lorsque vous ressentez l’intensité de votre entraînement, il est naturel de maintenir l’élan. Travailler en transpirant vous donne une sensation de bien-être et peut vous donner envie de recommencer.
Vous perdrez évidemment un peu de poids en eau lorsque vous transpirez. Si vous écoutez les signaux de votre corps et que vous buvez beaucoup d’eau en réaction, vous contribuez à une habitude saine qui peut vous aider à perdre du poids.
Le port d’une gaine amincissante pendant les séances d’entraînement soutient également votre dos et rentre votre ventre, ce qui vous rappelle d’utiliser une bonne forme physique, que vous souleviez des poids ou fassiez du cardio.
Compte tenu de tous ces facteurs, vous pouvez voir comment une gaine minceur peut améliorer votre programme d’exercices et vous aider à progresser vers vos objectifs de perte de poids.
Ce n’est pas parce que vous portez une gaine et que vous transpirez que vous brûlez automatiquement de la graisse. Si vous brûlez des calories en raison de l’énergie que vous dépensez, il est très important de faire les bons types d’exercices. Nous vous recommandons de faire un mélange sain de cardio d’intensité variable ainsi que de la musculation pour un total de 5 à 6 jours par semaine si vous voulez maximiser votre perte de graisse.
L’entraînement est efficace pour stimuler votre métabolisme. Non seulement vous brûlerez des calories pendant vos séances d’entraînement, mais votre corps continuera également à brûler des calories au repos. Lorsque vos muscles sont fatigués, ils ont besoin de se reconstruire pendant leurs jours de repos. Pour ce faire, ils puisent dans les réserves d’énergie de votre corps, c’est-à-dire dans vos cellules adipeuses.
Avec un programme d’entraînement bien équilibré, vous maximiserez votre brûlure de calories pendant et après l’exercice. Ajoutez à cela un régime alimentaire équilibré et vous brûlerez les graisses pour les remplacer par des muscles.
Pour résumer, transpirer abondamment pendant un entraînement ne provoque pas directement une perte de graisse, mais cela peut être un excellent indicateur que vos entraînements sont efficaces et contribuent à la perte de graisse.
Pour tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement, vous aurez besoin d’une gaine minceur qui vous aidera à transpirer abondamment et vous fera vous sentir bien quand vous le porterez. Il y a quelques éléments à prendre en compte pour choisir la gaine minceur :
Compression maximale : pour transpirer le plus possible, utilisez une renforcée au latex.
Taille ajustable : si vous vous entraînez régulièrement, vous pouvez réduire votre taille au fil du temps. C’est pourquoi il est important d’avoir une bande d’entraînement dont la taille diminue avec vous. Choisissez une qui utilise soit une fermeture Velcro, soit 2 ou 3 rangées de fermetures à crochets.
Ajustement parfait : pour obtenir les résultats que vous souhaitez, votre gaine amincissante doit vous aller. Veillez à prendre des mesures précises et à suivre les tableaux de tailles personnalisés. Lorsque vous êtes entre deux tailles, choisissez la plus grande (n’oubliez pas que vous pouvez ajuster le vêtement et le rendre plus serré si nécessaire).
Les gaines existent également en différentes longueurs. Si vous avez un torse court ou long, choisissez un vêtement adapté à votre morphologie. Certaines femmes préfèrent également un gilet avec des bretelles pour un soutien supplémentaire de la poitrine et une couverture du haut du dos.
Le style que vous aimez : comme une grande partie de l’efficacité de la gaine amincissante consiste à aimer l’apparence et la sensation que vous avez en le portant.
Choisissez un style que vous voudrez mettre en valeur. Il existe une grande variété de couleurs, de tissus et de motifs qui font que les gaines sont belles et agréables à porter.
Pour en savoir plus :
4 exercices pour brûler les graisses avec la gaine amincissante