10 secrets pour garder vos cheveux en bonne santé

Les cheveux sont un élément important de la beauté. Prendre soin de ces cheveux pour les garder brillants et sains est une bonne habitude. Car, avec l’âge, les cheveux deviennent plus fins, plus secs, plus ternes et plus gris. Heureusement, ces problèmes sont beaucoup plus faciles à gérer que les rides, et vous pouvez voir les résultats rapidement. Il ne faut pas beaucoup de temps ou d’argent pour mettre en œuvre ces étapes dans votre routine, et pour les résultats, cela en vaut la peine !

Prendre des compléments

Nos cheveux ont besoin de vitamines pour renforcer la fibre capillaire. En vieillissant, nous avons tendance à avoir moins d’appétit, car manger certains types d’aliments peut être difficile pour notre corps. Bien qu’il puisse sembler que vous obtenez toutes les vitamines et tous les nutriments dont votre corps a besoin, il y a de bonnes chances que vous ayez des lacunes nutritionnelles dans votre alimentation.

Bien qu’il ne soit peut-être pas aussi bon que d’obtenir les nutriments directement de la nourriture, la prise de compléments vitaminiques de biotine peut aider à garder votre corps et vos cheveux en santé. Recherchez les compléments qui incluent :

Vitamine C
Vitamine E
Vitamine B7
Vitamine B3

Tous ces éléments sont essentiels pour favoriser la croissance et la force des cheveux. Vous devriez également vous assurer d’avoir une quantité suffisante de protéines dans votre alimentation, car les cheveux sont faits de protéines.

Faire des coupes régulièrement

Peu importe à quel point vous prenez soin de vos cheveux, plus ils sont longs, plus vous risquez de les abîmer. C’est d’autant plus vrai en hiver, lorsque l’air froid et sec dessèche davantage vos cheveux. Pour maintenir une crinière saine, taillez quelques centimètres toutes les 6 à 8 semaines.

Si vos cheveux s’amincissent, vous devriez examiner les coiffures qui peuvent vous donner l’apparence d’une chevelure plus fournie. Généralement, les coiffures plus courtes tendent à sembler meilleures. Trouvez celle que vous préférez et discutez-en avec votre styliste pour obtenir les meilleurs résultats.

Utiliser des soins capillaires

Vos cheveux sont confrontés quotidiennement à de nombreux facteurs – du soleil au vent en passant par la pollution et plus encore ! Ce n’est pas étonnant qu’il puisse sembler un peu ennuyeux si vous n’y prêtez pas attention. Il n’y a aucune raison de ne pas y prendre garde pour le maintenir sains et brillants.

Shampoing et produits revitalisants

Recherchez des produits nettoyants qui favorisent l’hydratation. Évitez tout ce qui contient des parabènes, du laurier de sodium, du laureth sulfate et de l’alcool isopropylique.

Revitalisants sans rinçage

Vous n’avez pas besoin de l’utiliser tous les soirs, mais un revitalisant sans rinçage peut vraiment stimuler l’hydratation de vos cheveux. Certains ont même une protection UV.

Serviette en soie

Bien qu’il ne s’agisse pas techniquement d’un produit capillaire, une serviette en soie entraîne moins d’enchevêtrements et de collets, ce qui signifie moins de casse.

Les bienfaits des huiles essentielles

Utilisées avant ou après la douche (selon le type), les huiles essentielles fournissent à vos cheveux des nutriments et une belle couche protectrice contre les éléments, laissant vos cheveux brillants et forts.

Brossez vos cheveux avec douceur

Il n’y a aucune raison de brosser 100 fois par jour (et en fait brosser trop peut être dommageable), mais vous devriez prendre le temps de brosser vos cheveux même s’ils sont courts. Une bonne brosse peut répartir uniformément les huiles naturelles de votre cuir chevelu sur vos cheveux, les laissant beaux et brillants.

Lorsque vous vous brossez les cheveux, commencez par les extrémités des mèches et brossez les pointes en les tenant entre vos doigts.

Un bon brossage peut aider à améliorer la circulation sanguine, ce qui pourrait favoriser la croissance et l’épaisseur des cheveux.

Attention au séchage des cheveux

Beaucoup de laque, de gel et de mousse contiennent de l’alcool, ce qui peut rendre vos cheveux secs et cassants. Heureusement, il existe aujourd’hui de nombreuses options qui ne contiennent pas ces ingrédients de séchage. Recherchez des produits pour cheveux bouclés car ils ont tendance à être plus hydratants.

Des douches plus fraîches peuvent également vous aider dans votre lutte contre les cheveux secs. Une douche chaude peut sembler agréable, mais c’est incroyablement mauvais pour votre cuir chevelu et votre peau ! Si vous avez l’habitude des douches chaudes, essayez de baisser la température graduellement au fur et à mesure que vous vous habituez à l’eau plus froide.

Réduire le stress

Le stress est l’une des principales causes de la perte de cheveux. Essayez de réduire votre niveau de stress autant que possible en faisant de la méditation, du yoga ou même des exercices de respiration profonde.

Réservez 30 minutes par jour pour vous libérer l’esprit des distractions et concentrez-vous plutôt sur la pleine conscience. Vous repartirez en vous sentant plus fraîche et vos cheveux et votre corps vous en remercieront.