Coussin orthopédique nuit pour genoux ergonomique à mémoire de forme

Description

Quantité : 1 coussin orthopédique pour genoux

Un coussin ergonomique à mémoire de forme conçu pour aider à l’alignement de la colonne vertébrale. L’oreiller pour genoux est conçu à la fois pour soutenir et soulager la pression.

L’oreiller repose entre les genoux des dormeurs latéraux, créant un tampon confortable qui ajoute de l’espace entre chaque jambe. Lorsque vos genoux sont positionnés de la sorte, il peut être plus facile pour votre dos, vos hanches et vos jambes de s’aligner correctement.

Le rembourrage en mousse à mémoire de forme de l’oreiller offre un soutien substantiel ainsi qu’un soulagement de la pression. Vos genoux s’enfoncent légèrement dans la mousse, qui épouse les contours de vos articulations et contribue à atténuer l’inconfort.

Une housse 100% coton alvéolée enveloppe l’oreiller. Les dormeurs peuvent retirer la housse pour la laver et la sécher en machine si nécessaire. Pour de meilleurs résultats, la mousse ne doit être nettoyée que par taches. Il a été conçu afin qu’il soit hypoallergénique.

Les plus :

• La mousse à mémoire de forme
• Revêtement en microfibre doux au toucher
• La forme ergonomique favorise l’alignement

Pourquoi utiliser un coussin orthopédique pour les genoux ?

Le bon oreiller en mousse à mémoire de forme pour les genoux peut contribuer à soulager de nombreuses affections. Dans cette section, nous abordons les nombreux usages et avantages des oreillers pour genoux.

SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

S’allonger peut exercer une forte pression sur le corps et provoquer des douleurs. Et si vous avez des blessures ou des problèmes de santé préexistants, ceux-ci peuvent s’aggraver. Les oreillers orthopédiques pour genoux aident à soutenir les jambes et à soulager la pression pour réduire la douleur.

Ces oreillers maintiennent vos jambes séparées afin d’alléger la pression sur la partie inférieure de la jambe lorsque vous dormez sur le côté.

LES COUSSINS POUR GENOUX AIDENT-ILS À SOULAGER LE MAL DE DOS ?

L’utilisation d’un coussin pour genoux en cas de mal de dos peut aider de deux manières : l’alignement de la colonne vertébrale et la réduction de la pression. En dormant sur le côté, la partie supérieure de votre jambe peut tirer sur votre colonne vertébrale, ce qui entraîne un mauvais alignement.

En plaçant un oreiller entre vos genoux pendant votre sommeil, vous évitez que votre jambe supérieure ne tire sur votre colonne vertébrale. Cela réduit également la pression sur vos hanches et le bas de votre dos. Cependant, il est important d’avoir un bon soutien pour la tête afin de garder la colonne vertébrale droite.

DOULEUR AU GENOU

La douleur au genou, comme tout autre type de douleur, nécessite un soulagement de la pression afin de guérir correctement. L’utilisation d’un oreiller pour les douleurs du genou soulage la pression sur le genou en les maintenant séparés.

Les oreillers en mousse pour genoux favorisent la circulation sanguine dans les genoux et empêchent la formation de flaques. Cela peut atténuer la douleur et l’inconfort ressentis en position allongée.

ALIGNEMENT DES HANCHES ET DE LA COLONNE VERTÉBRALE

Si le couchage sur le côté est une position de sommeil confortable, il a tendance à exercer une pression sur les hanches et la colonne vertébrale. C’est pourquoi il est préférable de dormir avec un oreiller entre les genoux pour atténuer cette pression – les oreillers contour des genoux aident à maintenir l’alignement des hanches et de la colonne vertébrale en réduisant la pression sur les points sensibles.

AMÉLIORE LA POSTURE DE SOMMEIL

Une bonne posture de sommeil est essentielle pour passer une bonne nuit de repos, sans douleur. Dormir sept à huit heures par nuit avec une mauvaise posture de sommeil peut être très perturbant et douloureux.

Comme vos hanches et vos genoux s’inclinent lorsque vous dormez sur le côté, votre posture de sommeil devient mauvaise. Placer un oreiller entre vos genoux favorise une bonne posture de sommeil en maintenant les genoux séparés et les genoux et la colonne vertébrale alignés.

UNE MEILLEURE CIRCULATION SANGUINE

La position allongée, et a fortiori le sommeil latéral, ne favorise pas une bonne circulation sanguine. Le sang a tendance à s’accumuler en position couchée, ce qui peut augmenter les niveaux de douleur.

Et dormir sur le côté fait que vos genoux se touchent, ce qui limite la circulation sanguine dans les jambes. Les oreillers pour genoux alignés sur la colonne vertébrale résolvent ce problème en empêchant les genoux de se toucher afin que le sang puisse circuler librement.

APNÉE DU SOMMEIL

L’apnée du sommeil se produit lorsque les voies respiratoires de votre corps sont interrompues, ce qui vous fait vous réveiller. Cela se produit parce que les muscles du corps se détendent pendant le sommeil, ce qui exerce une pression sur les voies respiratoires.

Les oreillers ergonomiques pour genoux aident à prévenir l’apnée du sommeil car ils réduisent la pression sur les muscles pour maintenir les voies respiratoires ouvertes.

RONFLEMENT

Des voies respiratoires ouvertes sont essentielles pour prévenir le ronflement. Si le fait de dormir sur le côté est généralement bon pour le ronflement, l’ajout d’un oreiller pour genoux permet de le contrôler encore davantage. Le ronflement est dû à l’obstruction des voies respiratoires, et les genouillères, combinées au sommeil latéral, aident à ouvrir ces voies.

REFLUX ACIDE

Le reflux acide se produit lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage et se retrouve dans la bouche. Cela a tendance à se produire pendant le sommeil car la gravité combinée à la position couchée permet à l’acide de remonter le long du corps. L’utilisation d’un oreiller pour les genoux combiné à un oreiller pour la tête peut réduire les reflux acides subis la nuit.

GROSSESSE

Dormir sur le côté pendant la grossesse est peut-être le plus confortable, mais cela peut exercer une pression importante sur la colonne vertébrale. Les coussins pour genoux sont parfaits pour la grossesse car ils ouvrent les hanches et alignent la colonne vertébrale pour réduire les tensions.

Garder un oreiller entre les genoux la nuit pendant la grossesse peut réduire les douleurs de hanche, de dos et de genou associées à la grossesse.

HERNIE DISCALE

Une hernie discale se produit lorsque l’un des disques qui amortissent les vertèbres glisse ou est poussé hors de sa position, ce qui provoque des douleurs et exerce souvent une pression sur les nerfs. Les coussins pour genoux favorisent le sommeil sur le côté, ce qui est bon pour prévenir le stress sur le disque qui a glissé.

Si le problème persiste, essayez de dormir en position fœtale avec un coussin pour genoux entre les jambes.

SCIATIQUE

La sciatique peut provoquer des douleurs atroces et avoir un impact significatif sur la qualité de votre sommeil. Des études ont montré que dormir sur le côté avec un oreiller entre les jambes minimise la douleur de la sciatique en alignant la colonne vertébrale et en réduisant la pression. L’utilisation d’un coussin pour genoux pour soulager la sciatique peut minimiser les symptômes et les poussées.

A qui s’adresse le coussin orthopédique pour genoux pour la nuit ?

Les personnes qui dorment sur le côté et les femmes enceintes sont les plus susceptibles de bénéficier de l’utilisation d’un oreiller pour genoux. Les personnes qui dorment sur le dos et celles qui souffrent de douleurs au dos ou à la hanche peuvent également bénéficier de l’utilisation d’un oreiller pour genoux.

Dormeurs sur le côté : Les oreillers pour genoux favorisent l’alignement de la colonne vertébrale des dormeurs latéraux, en soulageant la pression exercée sur les hanches et le bas du dos. Sans oreiller pour les genoux, les personnes qui dorment sur le côté voient souvent leur colonne vertébrale se désaligner.

Leur jambe supérieure pèse sur leur jambe inférieure. En conséquence, leurs hanches se déplacent et subissent davantage de stress. L’utilisation d’un coussin pour les genoux peut réduire les douleurs de la hanche et du dos chez les dormeurs latéraux.

Les femmes enceintes : Les femmes enceintes souffrent souvent de crampes aux jambes et de douleurs dorsales. L’utilisation d’un oreiller pour le corps ou d’un petit oreiller pour les genoux peut les aider en favorisant un bon alignement de la colonne vertébrale.

Personnes souffrant de maux de dos ou de hanches : les personnes souffrant de maux de dos ou de hanches peuvent être soulagées en ajoutant un oreiller pour genoux à leur routine de sommeil. Parfois, la douleur est causée ou exacerbée par un mauvais alignement de la colonne vertébrale pendant la nuit. L’utilisation d’un oreiller pour augmenter le soutien et soulager la pression peut aider.

Dormeurs dorsaux : Les personnes qui dorment sur le dos ont tendance à profiter davantage d’un coussin pour genoux placé sous les genoux plutôt qu’entre eux. Placer un oreiller sous les genoux d’un dormeur dorsal favorise la courbe naturelle de la colonne vertébrale. Il réduit également la pression exercée sur le bas du dos.

Comment utiliser un coussin orthopédique pour les genoux ?

Si les oreillers pour genoux sont traditionnellement utilisés pour dormir sur le côté, ils peuvent être utilisés pour dormir sur le dos afin de surélever les genoux ou les pieds. L’utilisation d’un oreiller pour genoux pour dormir peut être une source de meilleur sommeil. Mais il est important d’utiliser correctement un oreiller pour genoux. Cette section explique comment utiliser un oreiller pour genoux au lit lorsque vous dormez sur le côté et sur le dos.

Utilisation pour les dormeurs latéraux

• Allongez-vous sur le côté, les genoux légèrement pliés vers la poitrine.
• Placez le coussin pour genoux entre vos genoux, le haut de votre cuisse surélevé, afin de garder vos hanches neutres.
• Ajustez l’oreiller ou votre position de sommeil jusqu’à ce qu’elle soit confortable. La position fœtale peut vous apporter plus de confort.

Utilisation pour les dormeurs dorsaux

• Placez l’oreiller à l’endroit où vos genoux ou vos pieds seront posés (pour surélever les genoux ou les pieds).
• Allongez-vous sur le dos avec le coussin pour genoux sous vos genoux ou vos pieds.
• Ajustez l’oreiller jusqu’à ce que le niveau de confort optimal soit atteint.