Comment perdre la cellulite des cuisses à la maison ?
La cellulite est tout à fait normale, elle est même courante. On estime qu’entre 80 et 90 % des femmes ont de la cellulite et certaines estimations vont jusqu’à 98 %.
Il est également vrai que la cellulite tend à n’être visible qu’à quelques endroits, dont les cuisses.
Il n’y a pas de quoi avoir honte d’avoir de la cellulite sur les cuisses, la nature a fait les femmes comme ça, mais cela ne veut pas dire que nous devons vivre avec.
Pour ceux qui veulent s’attaquer à la cellulite, il existe des méthodes. Vous pouvez réduire sa formation future et vous attaquer aux accumulations existantes. En général, une approche différente est nécessaire pour atteindre les deux objectifs.
Dans cet article, nous allons voir comment vous pouvez vous débarrasser de la cellulite sur vos cuisses.
Qu’est-ce que la cellulite et d’où vient-elle ?
La cellulite est tout simplement de petits dépôts de graisse sous la peau. C’est une condition qui tend à se produire là où la circulation est réduite, d’où la probabilité qu’elle apparaisse sur nos cuisses.
De nombreux facteurs se conjuguent pour créer la cellulite : relâchement de la peau, accumulation de graisses, rétention d’eau et autres – autant de facteurs communs qui expliquent pourquoi cette affection est si fréquente.
Les cinq facteurs sont les suivants :
- Les altérations de la peau
- Fibres de collagène et d’élastine endommagées
- Une mauvaise irrigation sanguine
- Agrandissement des chambres des cellules graisseuses
- Accumulation de déchets métaboliques
La génétique joue également un rôle, certaines personnes étant simplement plus sujettes à la cellulite que d’autres.
Le régime alimentaire et le mode de vie ont également un rôle à jouer.
Comment réduire la cellulite des cuisses ?
Exercice physique
C’est l’un des meilleurs traitements. Cela ne fera pas disparaître votre cellulite, mais des muscles forts peuvent rendre la peau plus uniforme.
Adoptez un plan en trois parties : un exercice physique rapide, comme la marche ou le jogging, une alimentation saine et des mouvements qui tonifient vos muscles.
Essayez également d’inclure des traitements topiques, comme des crèmes, pour aider à tenir la cellulite à distance.
Bien que les résultats ne soient pas forcément durables, ils aideront à réduire la visibilité de la cellulite.
Appareil anti-cellulite
Un bon point de départ est d’investir dans un appareil pour faire des mouvements circulaires pour vous aider à minimiser l’apparence de votre cellulite.
Le massage quotidien du corps peuvent relancer le drainage lymphatique, ce qui aide à éliminer les toxines qui peuvent s’accumuler dans la couche de graisse, entraînant une inflammation et, au final, une cellulite plus prononcée.
Vous pouvez également incorporer une crème pour le corps à base de rétinol dans votre routine de réduction de la cellulite.
Le drainage lymphatique
Les techniques de massage lymphatique semblent être incroyablement efficaces pour réduire l’apparence, comme le montrent deux études portant sur le massage lymphatique manuel et mécanique.
Comme la stimulation lymphatique augmente la circulation dans tout le corps, cela a un effet sur l’état de la peau.
Tonification des muscles et perte de poids
Une meilleure définition musculaire et une perte de poids dans la zone concernée peuvent contribuer à réduire l’apparence de la cellulite. (Cela se fait en augmentant le tonus musculaire, ce qui peut diminuer l’aspect bosselé des cellules graisseuses, et en rendant la zone plus ferme et plus lisse).
Les massages aident-ils à lutter contre la cellulite sur les cuisses ?
Il est utile que la peau soit massée pour favoriser la microcirculation et stimuler le flux lymphatique.
Un massage vigoureux à la main ou plus doux avec un appareil aide à augmenter la circulation sanguine, réduisant ainsi les quantités excessives de liquide dans les zones qui contiennent de la cellulite.
Les soins qui aident à séparer les bandes fibreuses, à améliorer l’élasticité de la peau et à réduire les cellules graisseuses auront l’effet le plus significatif, surtout s’ils sont combinés.
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