Quels remèdes de grand-mère pour l’arthrose cervical ?
Dans cet article, nous allons vous montrer des remèdes maison et naturels contre l’arthrose cervical.
Si vous souffrez d’arthrose cervicale, vous savez certainement que la douleur est l’un des principaux problèmes et vous aimeriez connaître des remèdes naturels pour combattre ce symptôme gênant sans recourir aux médicaments.
Cette lutte contre l’arthrose est possible grâce à une alimentation adaptée, ainsi qu’aux différents systèmes de relaxation et de renforcement des zones touchées par des exercices et des massages.
Régime alimentaire pour l’arthrose cervicale
Pour commencer votre traitement naturel de l’arthrose cervicale, vous devez d’abord repenser votre mode de vie et apporter quelques modifications à votre alimentation.
Par exemple : éliminer les graisses excessives et réduire au maximum les sucres raffinés.
Cette première étape vous aidera à réduire les toxines dans votre corps et, surtout, à vous débarrasser des kilos en trop qui alourdissent inutilement vos articulations et provoquent davantage de douleurs.
De même, le régime alimentaire vous aide à combattre directement les symptômes de l’arthrose cervicale si vous savez comment introduire les aliments les plus appropriés.
En mettant l’accent sur les fruits, les légumes, les légumineuses, les céréales et les produits laitiers à faible teneur en matières grasses, ainsi que sur le poisson et les autres produits de la mer…
… vous pourrez fournir à votre organisme des vitamines, des minéraux et des antioxydants qui vous permettront de renforcer votre système osseux, de réduire l’inflammation des articulations et d’améliorer le pronostic de la maladie en minimisant sa progression.
Les poissons gras
Le poisson gras sera l’un de vos meilleurs alliés car il contient une grande quantité d’acides gras qui vous aideront à contrôler l’inflammation des articulations de manière naturelle.
En même temps, vous pouvez profiter d’un large éventail de saveurs, de textures et de recettes.
L’arthrose cervicale, ainsi que d’autres types de cette affection, aggravent leurs symptômes de manière évidente si vous êtes en surpoids en raison de l’excès de kilos que les articulations doivent porter et qui provoquent une augmentation évidente de l’inflammation et de la douleur.
Pour éviter cela, le poisson gras vous sera utile en tant qu’élément essentiel d’une alimentation saine et de qualité.
Malgré sa forte teneur en graisses, le poisson gras est très bénéfique pour l’organisme.
Il est fortement recommandé car il contient des graisses insaturées essentielles que le corps est incapable de produire et doit ingérer par l’alimentation.
En outre, en consommant régulièrement du poisson gras, vous pouvez bénéficier d’autres nutriments tels que le magnésium, le calcium et le potassium.
Ces nutriments sont essentiels pour maintenir une bonne santé osseuse et guérir naturellement l’arthrose (cliquez ici pour en savoir plus sur cette dernière).
Les sardines, le hareng, la truite ou le mulet font partie des poissons dits gras et apportent une énorme diversité de saveurs à votre régime pour l’arthrose cervicale.
De cette façon, vous pouvez changer et essayer de nouveaux produits aux propriétés excellentes et trouver celui que vous préférez.
Vous pouvez également bénéficier de la teneur élevée en nutriments et en acides gras d’autres poissons gras comme le maquereau, le thon, le saumon, le turbot ou l’espadon.
Comme une partie importante de votre traitement de l’arthrose repose sur l’augmentation de la quantité de poisson gras dans votre alimentation, vous devez accorder une attention particulière aux méthodes de cuisson que vous utilisez.
Bien que le poisson frit puisse être délicieux et ne soit pas superflu en de rares occasions, il est conseillé de ne pas en faire votre mode de consommation habituel, que ce soit pour ce type de produit ou pour tout autre.
En effet, vous ajoutez un excès de graisses saturées et de calories à votre organisme, ce qui peut entraîner un excès de poids et des toxines qui peuvent également s’accumuler dans vos articulations.
Il est préférable de faire rôtir le poisson au four ou directement sur le feu.
Le poisson grillé ou bouilli est également une excellente option.
Baies
Les myrtilles, les fraises, les framboises et autres contiennent des quantités élevées d’antioxydants naturels très efficaces.
Le résultat de leur inclusion dans votre régime alimentaire est que vous donnerez à votre corps tout ce dont il a besoin pour éliminer la dégénérescence causée par l’arthrose cervicale…
… quelque chose qui vous évitera de continuer à souffrir de la douleur causée par cette maladie.
Nous vous recommandons de prendre quelques baies et de les mettre dans un mixeur pour préparer un excellent jus le matin pour retrouver votre énergie.
Légumes à feuilles vertes
Les légumes à feuilles vertes contre l’arthroseJe ne veux pas non plus que vous perdiez de vue la consommation de légumes à feuilles vertes.
La laitue, les épinards ou le chou sont d’excellents paris pour une alimentation saine visant à éliminer les symptômes de l’arthrose du dos, du cou ou de la nuque.
Leur richesse en minéraux et en vitamines en fait d’excellents choix, alors essayez d’en manger régulièrement.
Il n’est pas non plus inutile de préparer un jus vert avec quelques légumes verts. Je recommande d’ajouter une pomme verte pour éliminer le goût amer.
Céréales
Vous devez également garder à l’esprit les céréales complètes. Les flocons d’avoine ou le riz brun en particulier.
Leur mission dans votre corps n’est autre que de vous fournir un bon apport en minéraux, substances qui constituent vos os.
Ils permettent également de maintenir votre poids corporel dans des limites saines, car si vous souffrez d’arthrose, vous devez tout faire pour éviter de prendre du poids.
Cependant…
Ne pensez pas que ce sont les seuls aliments que vous devez inclure dans votre régime. Si vous voulez vraiment guérir l’arthrose, vous devrez en introduire BEAUCOUP d’autres, ainsi qu’éliminer ceux qui aggravent la maladie.
Je l’ai découvert dans le cadre du traitement naturel qui a éliminé cette maladie de ma vie et je peux vous dire que cela m’a époustouflé de découvrir ces aliments qui peuvent vous aider à guérir l’arthrose cervicale.
Infusions pour l’ostéoarthrite cervicale
Les infusions vous aideront également à combattre vos symptômes.
C’est pourquoi il est recommandé de boire deux tisanes par jour d’ortie ou de prêle.
Ils aident directement à lutter contre l’inflammation des articulations et constituent un moyen idéal d’éliminer l’excès de liquide accumulé dans les articulations.
Est-il possible de guérir l’arthrose naturellement et sans médicaments ? Cliquez ici pour découvrir ce qu’ils vous cachent depuis si longtemps.
D’autres infusions très utiles pour combattre l’arthrose sont le gingembre et le genévrier.
Le gingembre est très utile contre la douleur, qu’il réduit considérablement en quelques jours. Cependant, je ne recommande pas une utilisation prolongée.
Ces infusions peuvent également être utilisées par voie topique en appliquant des compresses sur la zone touchée par l’arthrose cervicale ou en ajoutant un peu d’infusion à l’eau du bain.
L’application de chaleur et de froid avec des compresses est un autre traitement naturel spécialement indiqué pour les problèmes d’arthrose, essayez donc de l’utiliser pour combattre cette maladie.
Exercices pour l’arthrose cervicale
Cependant, tous les remèdes naturels contre l’arthrose ne sont pas liés à l’alimentation ou aux tisanes.
Au contraire, il existe certaines thérapies que vous pouvez également utiliser pour vous débarrasser de l’arthrose une fois pour toutes.
Parmi tous ces éléments, vous devez tenir compte des avantages d’un exercice physique modéré ou de la pratique d’un sport qui contribue à renforcer vos muscles et la mobilité de votre système squelettique.
Marcher un peu tous les jours est un bon moyen d’activer votre corps pour rendre vos muscles plus forts et éliminer toute trace d’arthrose.
Il en va de même pour un exercice tel que le yoga.
Cette pratique permet également de calmer vos nerfs et de réduire la sensation de douleur causée par l’arthrose cervicale, il ne faut donc pas hésiter à l’inclure dans votre routine quotidienne.
D’autres activités aérobiques à faible impact, comme la natation ou le vélo elliptique, sont également fortement recommandées.
Dans les deux cas, il s’agit d’exercices très complets qui améliorent vos performances physiques en vous donnant une meilleure condition des muscles de l’ensemble du corps.
N’oubliez pas d’étirer chaque partie de votre corps avant de commencer et après avoir terminé l’exercice.
C’est la seule façon de garantir un entraînement sûr sans blessures inutiles qui augmentent la douleur. Accordez une attention particulière à l’étirement de votre cou si vous souffrez d’arthrose cervicale.
Dans un esprit très similaire à celui évoqué plus haut, les exercices d’étirement du cou et les pratiques de relaxation, ainsi que les massages spécifiques sur la zone, sont d’une grande aide pour favoriser la circulation sanguine, réduire l’inflammation, tonifier la zone et augmenter la mobilité du cou affecté par l’arthrose cervicale.
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