Guide pour l’utilisation des huiles essentielles

Inhalation avec huiles essentielles pour le rhume

Avoir le nez bouché n’est jamais agréable et souvent c’est le rhume qui nous empêche de bien respirer. En mélangeant certaines huiles essentielles, on produit un remède efficace et naturel pour adoucir notre muqueuse nasale.

Pour cela vous aurez besoin de mettre dans un bol d’eau chaude :

• 3 gouttes d’eucalyptus globulus
• 2 gouttes de niaouli
• 2 gouttes de menthe poivrée

Au-dessus du bol, mettez une serviette sur votre tête et respirez profondément avec une certaine distance. A faire 3 fois par jour si possible, en effet, cela permet de :

• dégager le nez
• adoucir les muqueuses
• lutter contre le virus

L’huile essentielle eucalyptus globulus permet de dégager les voies respiratoires, la menthe poivrée dégage le nez et empêche la sécrétion de substances inflammatoires. Elle a aussi une propriété antalgique pour empêcher les maux de tête qui accompagnent souvent les rhumes. Le niaouli est précieux pour ses vertus antivirales car le rhume est fréquemment causé par un virus. Deux composés du niaouli, l’alpha terpinéol et le cinéole sont très actifs pour tuer de nombreux virus dont celui de la grippe.

Cette mixture est interdite aux femmes enceintes et qui allaitent ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans. Pour les personnes asthmatiques et épileptiques, un avis du médecin est nécessaire.

Raffermissement de la peau contre les rides avec les huiles essentielles

Les rides apparaissent avec la baisse de production de collagène mais l’utilisation de certaines huiles essentielles vont permettre de régénérer la peau et soit retarder ou diminuer leur présence.

Pour cela :

• 5 gouttes de Géranium Rosat
• 5 gouttes de ciste
• 5 gouttes de Palmarosa
• 5 gouttes de lavande Aspic
• 20 gouttes d’huile végétale de Rose musquée

Appliquez 2 à 3 gouttes du mélange sur votre visage matin et soir. Les effets sont visibles après quelques semaines d’utilisation.

Ce mélange va permettre de renouveler et raffermir la peau avec ces propriétés antioxydantes pour lutter contre le vieillissement de la peau. Faites une pause d’une semaine toutes les trois semaines.

L’huile essentielle de ciste favorise l’élasticité de la peau car la peau en vieillissant produit moins d’ostrogène. Elle permettra également une action régénératrice. L’huile essentielle de Palmarosa a une action protectrice contre les agressions extérieures avec la molécule géraniol. Les expositions au soleil répétées et assez longues sont une des raisons de l’apparition des rides. Le renouvellement cellulaire est la caractéristique de la lavande Aspic favorisant l’élasticité et la beauté de la peau.

L’huile de référence contre le vieillissement cutané, c’est le Géranium Rosat. Elle est composée de trois molécules particulièrement actives : le citronellol, le géraniol et le linalol qui vont permettre de tonifier la peau en resserrant les tissus cutanés. Les molécules actives du Géranium Rosat sont des antioxydants majeurs capables de lutter contre les causes responsables du vieillissement cutané.

Toutes ces huiles essentielles vont être diluées dans l’huile végétale de Rose musquée. Il est important de comprendre que les huiles essentielles doivent TOUJOURS être diluées dans un corps gras tel qu’une huile végétale.

La Rose Musquée est l’huile végétale de référence pour lutter contre les rides. Elle favorise la synthèse du collagène et vient donc renforcer l’action de l’huile essentielle de Ciste.De plus, les acides gras qui la composent vont permettre de reconstruire les membranes de nos cellules afin de régénérer l’ensemble du tissu cutané.Votre peau sensible et fatiguée se verra régénérée et raffermie grâce à l’action de chacune des huiles de cette synergie

Ce mélange est interdit aux femmes enceintes et allaitantes et déconseillée aux personnes asthmatiques et épileptiques sans avis médical.

Préparation d’huiles essentielle anti-moustiques

Vous trouvez que les moustiques se délectent un peu trop souvent de votre sang ?

Les moustiques sont attirés par nos odeurs corporelles dues à la présence de phéromones dans l’organisme. Avec les huiles essentielles, on va pouvoir les repousser en concoctant un mélange. On va en utiliser trois qui vont avoir un effet répulsif :

• Citronelle
• Geraniol
• Menthe poivrée

Nous allons les mélanger avec l’huile végétale d’argan car elle est hydratante et nutritive :

• 30 gouttes de citronelle
• 30 gouttes de geraniol
• 5 gouttes de menthe poivrée
• 50 gouttes d’huile végétale d’argan

Appliquez le mélange 3 fois par jour sur les parties du corps qui sont exposées. Ce mélange est réservé aux adultes et aux enfants de plus de 6 ans. Il est déconseillé pour les personnes asthmatiques et épileptiques sans avis médical.

Les huiles essentielles pour l’allergie au pollen

20 % des français sont touchés par l’allergie au pollen. Elle se manifeste par des écoulements de nez, éternuement, toux…

Le pollen présent dans l’air peuvent venir d’arbres comme le bouleau, le cyprès ou encore de graminées issu du blé, de l’avoine… Il y a également des plantes qui peuvent provoquer l’allergie au pollen. Vous serez touchés par tel ou tel végétaux en fonction de là où vous habitez. Avec le réchauffement climatique, les périodes polliniques augmentent avec les années.

Dans ce cas, on doit se concentrer sur des huiles essentielles antihistaminiques et anti-inflammatoires :

• 20 gouttes de Tanaisie annuelle
• 10 gouttes de Lavande fine
• 10 gouttes d’Eucalyptus citronné
• 60 gouttes d’huile végétale d’argan

On va appliquer la mixture sur voie cutanée sur chaque avant-bras, deux fois par jour pendant 7 à 10 jours.

L’huile de Tanaisie annuelle est connue pour calmer les démangeaisons et les irritations avec sa teneur en chamazulène. Elle dégage les voies respiratoires avec ses propriétés expectorantes et mucolyptiques. L’action calmante va être opérée par la lavande fine en relaxant le système nerveux. Concernant l’Eucalyptus citronné est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. L’huile d’argan sera utilisée pour la dilution car elle pènètre bien la peau.

Toujours utile de rappeler que ce mélange est réservé aux adultes et aux enfants de plus de six ans et interdite aux femmes enceintes et celles qui allaitent.

Si vous êtes asthmatique ou épileptique, l’avis du médecin est obligatoire pour utiliser cette composition.

Les huiles essentielles contre la constipation

La constipation peut venir d’un traitement médicamenteux, de l’alimentation, du stress….

On va utiliser quelques huiles essentielles pour apaiser le transit. De quoi vous allez avoir besoin ?

• 15 gouttes de Gingembre
• 20 gouttes de Bergamote
• 15 gouttes de Coriandre
• 20 gouttes d’Estragon

Prenez deux gouttes de la mixture dans une cuillère à café avec de l’huile d’olive ou du miel, trois fois par jour avant le repas. A faire sur une période de 5 à 7 jours.

L’estragon va participer au bon fonctionnement de l’estomac et ainsi éviter les spasmes douloureux par ses propriétés stomachiques. L’estomac va mieux faire son travail pour une paisible digestion. La bergamote est utile pour son action laxative, composé de moitié avec de la limonène, elle va ramollir les selles. Ainsi, en agissant sur le système nerveux, aller aux toilettes ne sera plus une sinécure car elle limite le stress.

La coriandre, quant à elle va faciliter les flatulences par ses fonctions digestives, limiter les ballonnements. Le gingembre n’est pas seulement connu pour ses vertus aphrodisiaques mais aussi pour ses substances actives pour faciliter la digestion et éviter les crampes abdominales. C’est un allié doux contre la constipation.

Seuls les adultes et les enfants de plus de six ans peuvent utiliser ce mélange, il est interdit aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et épileptiques. Il est déconseillé aux personnes sujettes aux troubles cardiaques, calculs biliaires ou ayant un traitement anticoagulant.

Les huile essentielles contre l’ acné

Les boutons d’acné apparaissent chez les adolescents à l’heure de la puberté mais peuvent également être visibles chez les femmes enceintes. En cause, les glandes sébacées responsables de la production de sébum et la prolifération de bactéries qui sont à l’origine de ces fameux boutons.

On va utiliser des huiles essentielles qui vont réguler le sébum et désinfecter la peau en profitant de leurs propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes.

Que va-t-on utiliser ?

• 25 gouttes d’Eucalyptus citronné
• 25 gouttes de Tea Tree
• 30 gouttes de Lavande fine
• 100 gouttes d’huile végétale de Jojoba

Appliquez 3 à 4 gouttes du mélange sur vos boutons sur une durée maximum de 15 jours. Une semaine de pause sera obligatoire, par la suite le traitement pourra être repris si nécessaire.

L’eucalyptus citronné concentré en citronnelle, va limiter les inflammations et favoriser l’action des globules blancs contre les infections. Le Tea tree va agir sur la bactérie Propionibacterium Acnes responsable de l’acné. Son action est double, d’une part, bactéricide, comme son nom l’indique, elle va tuer les bactéries et d’autre part, bactériostatique en limitant la multiplication des bactéries. En plus, elle va stimuler la production des globules blancs tout comme la citronnelle évoqué plus haut.

Pour réguler la production de sébum et hydrater la peau, l’huile de Jojoba est parfaite pour cela. Si vous vous la peau trop sèche, elle augmente la production de sébum, si vous avez la peau trop grasse, elle diminue la production de sébum. Enfin, la lavande fine par son action cicatrisante et antiseptique va réparer la peau en cas de trace après disparition du bouton d’acné.

On le rappelle mais c’est important, un avis médical est obligatoire pour les personnes asthmatiques et épileptiques, le mélange est interdit aux femmes enceintes et enfants de moins de 6 ans.

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